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  • Montse Arboix
  • (@m_arboix) Enfermera experta en Promoción de Salud
  • 20/03/2017
Alimentación y deporte Una dieta sana, equilibrada y variada, junto con la práctica regular de actividad física, son dos de los pilares donde se sustenta un estilo de vida saludable –aunque no los únicos, como se describe en esta entrada-, fundamental para mantener a raya multitud de enfermedades,...
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  • Charo Beltran de Heredia
  • 09/02/2017
La alimentación y el deporte deben recorrer juntos un largo camino para llegar al éxito o simplemente para sentirse bien con uno mismo. Para optimizar el rendimiento es imprescindible una dieta adecuada en términos de cantidad y calidad, antes, durante y después del entrenamiento y de la...
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  • Montse Arboix
  • (@m_arboix) Enfermera experta en Promoción de Salud
  • 17/06/2015
Uno de los objetivos de cualquier práctica deportiva, ya uno sea un aficionado que dedica los fines de semana al trekking o varios días seguidos durante varias horas, o quienes lo practican a nivel profesional, es lograr cumplir las expectativas. Y dos elementos claves para conseguirlos es seguir...
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