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  • Charo Beltran de Heredia
  • 15/03/2017
Más de cuatro millones de adultos españoles sufren insomnio crónico y entre un 25-35% de la población adulta lo padece transitoriamente, según la Sociedad Española de Neurología. La melatonina es la hormona que segregamos de manera natural y que indica a nuestro cerebro que es la hora de irse a...
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  • Montse Arboix
  • (@m_arboix) Enfermera experta en Promoción de Salud
  • 20/01/2017
Negra, rubia, tostada, artesanal… La cerveza ocupa un lugar  destacado en la lista de bebidas alcohólicas que se elaboran y consumen por toda la Unión Europea. Son tales las cantidades que, para poner un ejemplo, en 2011 la producción superó los 380 millones de hectolitros procesados. Es una de las...
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  • 12/01/2017
La tradicional lista de propósitos saludables Con el inicio del nuevo año llegan también los nuevos (o, según el caso, recurrentes) propósitos. Dejamos atrás los días vividos y miramos adelante con grandes promesas que, en la mayoría de las veces, tienen el objetivo de mejorar nuestro aspecto y/o...
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  • 02/01/2017
El año ya ha empezado y los resultados no se hacen esperar. Los banquetes navideños y las celebraciones de empresa y amigos pasan factura a buena parte de los españoles. Pese a que el peso se va ganando a lo largo de todo el año, es en estas fechas cuando se incrementa, como media, en 500 gramos....
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