Escrito por:
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- Charo Beltran de Heredia
- 15/03/2017
Más de cuatro millones de adultos españoles sufren insomnio crónico y entre un 25-35% de la población adulta lo padece transitoriamente, según la Sociedad Española de Neurología.
La melatonina es la hormona que segregamos de manera natural y que indica a nuestro cerebro que es la hora de irse a...
Escrito por:
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- Montse Arboix
- (@m_arboix) Enfermera experta en Promoción de Salud
- 20/01/2017
Negra, rubia, tostada, artesanal… La cerveza ocupa un lugar destacado en la lista de bebidas alcohólicas que se elaboran y consumen por toda la Unión Europea. Son tales las cantidades que, para poner un ejemplo, en 2011 la producción superó los 380 millones de hectolitros procesados. Es una de las...
Escrito por:
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- Montse Arboix
- (@m_arboix) Enfermera experta en Promoción de Salud
- 12/01/2017
La tradicional lista de propósitos saludables
Con el inicio del nuevo año llegan también los nuevos (o, según el caso, recurrentes) propósitos. Dejamos atrás los días vividos y miramos adelante con grandes promesas que, en la mayoría de las veces, tienen el objetivo de mejorar nuestro aspecto y/o...
Escrito por:
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- Montse Arboix
- (@m_arboix) Enfermera experta en Promoción de Salud
- 02/01/2017
El año ya ha empezado y los resultados no se hacen esperar. Los banquetes navideños y las celebraciones de empresa y amigos pasan factura a buena parte de los españoles. Pese a que el peso se va ganando a lo largo de todo el año, es en estas fechas cuando se incrementa, como media, en 500 gramos....
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