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  • (@m_arboix) Enfermera experta en Promoción de Salud
  • 02/03/2016
La hidratación es fundamental para el correcto funcionamiento del organismo. Sin embargo, a tenor de los resultados de algunos estudios llevados a cabo en nuestro país, el 70% de los españoles no beben ni dos litros de líquido al día y el 36% solo bebe cuando tiene sed, que es señal de que ya se ha...
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  • 18/02/2016
Ante una situación de estrés puntual, las glándulas suprarrenales segregan cortisol, conocida como la hormona del estrés, que ayuda al organismo a enfrentarse a los problemas. Una vez finalizado el episodio, sus niveles se normalizan. Sin embargo, cuando el estrés y la ansiedad se mantienen en el...
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  • 11/02/2016
Incrementar el dinero destinado a la alimentación se relaciona con una mejora en la dieta, en concreto, con el aumento de ingesta de fruta y verdura y, en consecuencia, a una disminución del riesgo de padecer enfermedades cardiometabólicas (como obesidad o diabetes mellitus). Así concluye un...
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  • 04/02/2016
Aunque pocos se planteen la importancia de la velocidad a la hora de comer, la realidad es que es un factor de peso en la salud. No solo para el proceso de digestión, como se explica a continuación, sino que comer rápido también se asocia a mayor tasa de obesidad, a la pérdida de las sensaciones...
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